Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 43,34g | Hh: 190,65g.
Aamiainen: Flensburger Malzbier, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Salzstangen, Chio Dip Hot Cheese, Milsani Kräuterquark 10%, Zucchinipuffer, Aldi Tiramisu. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denna21408
|