Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 93,93g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Landjunker Kassler Lachs, Lidl Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Rindersteak, Schichtsalat, Reissalat. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|