Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 134,03g | Hh: 215,86g.
Aamiainen: Äpfel, Canderel Stevia, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Berchtesgadener Land Topfen Mager, Heidelbeeren, Himbeeren, Himbeeren. Lounas: Frischkäse, Gekochtes Ei, Hammermühle Haferbrötchen, Low Carb Brötchen, Low Carb Brötchen. Päivällinen: Zucchini, Costa Lachs Filets Natur. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Hammermühle Haferbrötchen. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Salsa - 14 minuuttia, Strong and Lean - 22 minuuttia, Cardio - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|