Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 98,51g | Prot: 70,02g | Hh: 34,96g.
Aamiainen: Biedronka Masło Ekstra, Salami, Krakus Parówki z Szynki, Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, President Rondele Sel De Camargue, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Krakus Boczek Wędzony, Rzodkiewka, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Czereśnie, Morliny Frankfurterki. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|