Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 91,10g | Prot: 146,97g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Aldi Holländischer Gouda, Ja! Salami (18.2g), Ei, Harry Eiweißbrot, Rote Paprika, Karotten. Lounas: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Crunchy Protein Riegel, Erdbeeren, Milch 1,5%, Banane. Päivällinen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), WestfalenLand Merguez, Rinderhackfleisch, Hähnchenbrustfilet, Popp Frischer Krautsalat. lisää...
|
|
4018 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|