Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 120,89g | Hh: 75,81g.
Aamiainen: NPL Diet Pro High Protein Shake. Lounas: Chicken Breast, Almonds, Tomatoes, Lettuce. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Biltong, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Honey, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LothaireD
|