|
73.8
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 77,55g | Hh: 199,23g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Monterrey Café Monterrey Express Grano Molido, Watt's Néctar Tuttipapaya, Dos Alamos Queso Rodda Laminado, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Lider Marraqueta Integral. Lounas: Tomates, Unimarc Media Palta, Danone Yogurt Griego Durazno, Super Cerdo Pulpa Pierna Chilena, Arroz Primavera. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Salsa de Tomate, Super Cerdo Carne Molida, Fideos. Välipalat/Muut: Azúcar Granulada, Selección Café Instantáneo, Nestlé Galletas Fitness Avena y Cacao. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derisglez
|