Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 77,31g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Mãe Terra Farelo de Aveia, Italac Leite, Banana Prata, Açúcar. Lounas: Granfino Farinha de Mandioca Crua, Qualy Margarina Cremosa, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Piracanjuba Leite Condensado, Banana Nanica, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Contra-filé, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Bolinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|