Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 107,27g | Prot: 47,34g | Hh: 24,01g.
Aamiainen: Now Sports Vanilla Hazelnut MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. Päivällinen: Taco Bell Mild Taco Sauce, Shallots , Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) . Välipalat/Muut: Bacon, Philadelphia Original Cream Cheese, Jalapeno Peppers , Raspberries. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msjessica1987
|