Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 86,58g | Hh: 87,54g.
Aamiainen: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lounas: Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: Churrasquinho, Macarrão. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|