Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 138,46g | Hh: 173,37g.
Aamiainen: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g), Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Lounas: Onions, Extra Virgin Olive Oil, Black Beans (Canned). Päivällinen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Salmon, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Bella Casara Buffalo Mozzarella, Mission Flour Tortillas (Small), Mission Flour Tortillas (Small), Mission Flour Tortillas (Small). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|