Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
141 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 61,23g | Hh: 194,97g.
Aamiainen: Bananas, Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Morrisons Ham, Cheese & Pickle Sandwich. Päivällinen: Morrisons Medium Egg Noodles, Tesco Sweet Chilli & Ginger Stir Fry Sauce, Pork Stir Fry. Välipalat/Muut: Dark Corn Syrup, Biona Organic Kefir Natural. lisää...
|
|
5009 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanheusden18
|