Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 101,30g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Roshen Конфета Коровка, Творожники, Салат Овощной со Сметаной, Плов с Курицей. Lounas: Roshen Красный Мак, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Päivällinen: Roshen Красный Мак, Помидоры, Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Креветки, Кулиничи Батон Нарезной, Куриные Котлеты, Ежевика, Персики. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|