Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 30,25g | Hh: 201,38g.
Aamiainen: Молоко Бурятии Варенец, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Хлеб, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Välipalat/Muut: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай, Три Правила Фунчоза с Овощами по-Корейски, Титан Фунчоза с Овощами. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|