Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 115,70g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Василева Слобода Семена Льна, Банан, Стожок Творог Деревенский 0%, Полянка Йогурт. Lounas: Индейка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Инжирный Персик, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Angelicos
|