Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 91,01g | Hh: 82,50g.
Lounas: Chicken Breast, KFC Dada Ayam. Päivällinen: Green Tea, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Lemon, Iced Tea, Water, Coffee (made from Ground). lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kevinvinc
|