Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 13,53g | Prot: 81,07g | Hh: 73,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Кофе с Молоком. Lounas: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Село Зеленое Молоко 1,5%. lisää...
|
|
517 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loyapodnevich
|