Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 185,08g | Hh: 254,45g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Sunflower Oil, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Skinless Chicken Breast, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. Päivällinen: Roasted Almonds, المراعي حليب خالي الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: خس روماني (طويل), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|