Päiväkirja - G.Butrik, 15 heinä 18

-1.7 кг.

Первый замер второго месяца, отличный результат! До заветной цели ещё далековато, но направление верное ;)

106,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.    Vielä jäljellä: 31,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2084 kcal

Rasva: 72,53g | Prot: 88,98g | Hh: 283,44g.   Aamiainen: Нектарины, Кефир 1%, Избенка Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Куриная Грудка. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). lisää...

2585 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...