|
Das nächste halbe Kilo wech, sehr naise 😁
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 122,32g | Hh: 133,74g.
Aamiainen: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Vollkornsemmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger. Lounas: Möhren, Edeka Zuckerschoten, Aldi Putenbrustfilet, El Tequito Tortilla Wraps, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Natreen Apfelkompott, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat, Kräuterquark. Päivällinen: Roastbeef, Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast, Junge Frühlingszwiebeln, Leinöl, Ja! Joghurt 0,1%, Löwensenf Extra. Välipalat/Muut: Dextro Energy Protein Crisp (50g), Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|