|
Вес держится несколько дней, словно партизан на допросе 😀 признаюсь честно, мне очень непривычно психологически видеть эти цифры, наверное мне и самой нужно к ним привыкнуть 😀
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 134,35g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Сушеный Ананас, Куриная Грудка с творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Красные Помидоры, Куриная Грудка с творогом. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Красные Помидоры, Савушкин Творог 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Danone Мягкий Творог 0%, Сушеный Ананас. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|