Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 52,35g | Hh: 170,44g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Schoko, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Lounas: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Wassermelone, Patros Feta, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Mais. Päivällinen: Weißwein, Krombacher Radler (Flasche), Italiamo Bruschetta Pomodori. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
So zwei Runden um den See.. ..
15 heinä 18 jäseneltä: schlankeelke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|