Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 66,75g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: 된장찌개, 수박, 천도복숭아, 자두, 오트밀, 호두, 연세 무첨가 두유, 순두부, 천도복숭아. Lounas: 감자 (알, 소금없이, 삶음). Päivällinen: 순두부, 오트밀, 연세 무첨가 두유. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
정말 멋지세요💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
앞으로도 응원 합니다 ㅎㅎㅎ
15 heinä 18 jäseneltä: 으ㄴ이
|
16 heinä 18 jäseneltä: sky0629
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|