Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 107,67g | Hh: 135,11g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse-Fass Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, Salatgurke, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Spiegelei, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Salatgurke, Aldi Frischkäse-Fass Rote Paprika. Välipalat/Muut: Desira Quark-Joghurt Creme Erdbeere. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Gehen: 19634 Schritte - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|