Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3512 kcal
|
Rasva: 185,80g | Prot: 119,99g | Hh: 212,65g.
Lounas: Yelli Булгур с Белыми Грибами, Apple, Олейна Масло Растительное , Santa Maria Устрично-Чесночный Соус, Магнит Морковь Свежая, Globus Говядина Тазобедренная Часть. Päivällinen: Dry Table Wine, Miller Пиво, La Paulina Сыр Гойя, Ратимир Окорок Московский, Семушка Фисташки Жареные Соленые, Globus Говядина Тазобедренная Часть. Välipalat/Muut: Apricot, Plum, Победа Горький Шоколад . lisää...
|
|
4292 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|