Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 85,16g | Hh: 123,98g.
Aamiainen: Ziegenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Rispentomaten, Eisbergsalat. Lounas: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Spitzpaprika, Rispentomaten, Lidl Eisbergsalat, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Natives Olivenöl Extra, K-Bio Vollkorn Fusilli, Aldi Pinienkerne. Päivällinen: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Eisbergsalat, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Quarkspeise. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirella67
|