Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 110,49g | Prot: 104,90g | Hh: 175,82g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Presskopf, REWE Leberwurst, Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Wachtelei, Malzers Saatenkruste, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Brötchen. Lounas: Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen. Päivällinen: Edeka Bergkäse Am Stück, Camembert, Lidl Grillkäse, Hähnchenbrustfilet, Metzger Thüringer Mett, American Spare Ribs, Lidl Krustenbrot. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Aprikosen, Pflaumen. lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|