Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 75,23g | Hh: 15,98g.
Aamiainen: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso. Lounas: Morangos, Escarola, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Perdigão Linguiça na Brasa, Bisteca de Porco Grelhada, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino (Descascado). Päivällinen: Sadia Salamitos (Pacote). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|