Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 68,24g | Hh: 136,92g.
Aamiainen: Honig, Ja! Nusskern-Mischung, Äpfel, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr.. Lounas: Grüner Tee, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Erbsen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: REWE Mischsalat, Grüner Tee, Grüne Erbsen (Gefroren), Buko Frischkäse India, Wasa Sesam. Välipalat/Muut: Ja! Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|