Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 85,09g | Hh: 294,44g.
Aamiainen: Hochwald Eiskaffee, Elite Joghurt Haselnuss, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Spiegelei, REWE American Sandwich, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Penny Markt Fruchti Gurt, Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mischkornbrot. Päivällinen: Buitoni Tortiglioni, Banane. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tammyrose123
|