Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 116,67g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: Pisang, Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Telur Rebus, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Jus Nanas, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anindyaprima
|