Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 63,01g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lounas: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Zpizza Sausage & Mushroom Pizza (Small). Välipalat/Muut: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Butter Pound Cake , Habit Burger Charburger. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|