|
Сегодня у меня читмил. Салат Цезарь из Макдональдса, шампанское 3 бакала и роллы Филадельфия 10 шт. Плюс орехи грам 20. Вот такой читмил. Завтра напишу, что сказал диетолог сегодня на встрече.😉💋 всем приятных снов! 🛏
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 37,41g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Абрикос, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком. Lounas: Макдоналдс Санрайз, Мохито безалкогольный, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Päivällinen: Роллы Филадельфия, Шампанское. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|