Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 71,92g | Hh: 310,43g.
Aamiainen: My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Nutricia Fortimel Energy, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Deluxe Pizza Diavola. Lounas: Aprikosen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Meerrettich, Grillido Rind & Chili, Penny Markt Baby Möhren. Päivällinen: Krombacher Weizen Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Trockenkuchen, Ritter Sport Kakao-Mousse, Banane. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|