Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 63,37g | Hh: 180,11g.
Aamiainen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Клубника, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный. Lounas: Зеленый Чай, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю. Päivällinen: Цесарка, Картошка Печеная, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Торт, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|