Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 60,89g | Hh: 287,78g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Вишней, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Желе (с Пониженным Сахаром), Кофе, Зефир, Бархатный Бугор Ушки Слоеные. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Нектарины, Сливы. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|