Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 77,97g | Hh: 100,47g.
Aamiainen: Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Подсолнечное Масло, Яйцо, Лук, Шампиньоны. Lounas: Магнит Слива, Бурже Хлеб Многозерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Кофе (Растворимое). Päivällinen: Овсяное Печенье, Кофе (Растворимое), Подсолнечное Масло, Лук, Кабачок, Сыр Пармезан (Твердый), Останкино Карбонад Юбилейный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|