Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 41,91g | Hh: 296,48g.
Aamiainen: Здоровка Сушки Простые на Фруктозе, Черная Смородина, Alpro Миндальное Молоко, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Кабачки Тушеные, Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Персики, Natur Foods Смесь Фруктово-Ореховая, Окей Вишня Сушеная, Здоровка Сушки Простые на Фруктозе, Банан. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|