Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 83,76g | Prot: 44,34g | Hh: 149,53g.
Lounas: Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli, Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Native Guacamole Spicy, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Quark, Möhren, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Bratwurst, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Macadamia-Nüsse, Eiskugel, Eiswaffel. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|