|
Brust 92
Taille 80
Bauch 94
Hüfte 104
OS re 61,5
OS li 61,5
OA re 30,5
OA li 30,5
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 46,03g | Hh: 245,65g.
Lounas: Mirácoli Linguine Käse Kräuter . Päivällinen: Ketchup, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Maracujasaft. Välipalat/Muut: Cucina Pomerini. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|