Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2838 kcal
|
Rasva: 136,31g | Prot: 143,06g | Hh: 208,91g.
Aamiainen: Шашлык из Свинины, Гречка Вареная. Lounas: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Магнит Сыр Российский 50%, Малина. Päivällinen: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Столовое Вино, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя, Роллы Темпура, Bosca Шампанское. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|