|
Upp 0,2 kg förväntat. Nöjd ändå, kunde varit värre 😜
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 62,14g | Hh: 125,43g.
Aamiainen: Garant Turkisk Yoghurt, Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Bog, Vattenmelon. Lounas: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Spenat, Gurka, Tomater, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Päivällinen: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Gröna Paprikor. Välipalat/Muut: Saltgurka, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Arla Gräddfil. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Åh vad tur du har! Har själv gått upp hela 4 kg! På bara en månad isch...😬
16 heinä 18 jäseneltä: Tindra.12
|
Jo, det är nog lätt just nu i värmen 🤒 Men det ärbara att börja om typ varje dag 😂 tills man når dit man har siktet inställt 😉 Pepp, pepp ✨🌸✨
16 heinä 18 jäseneltä: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|