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Guten Morgen ihr Lieben! 😅
Na das hat sich doch gelohnt! 3 Tage power schlemmen 🤪 aber es war ein Mega schönes Wochenende! Und von den 3 kg ist garantiert ein Teil Wasser,... ein Teil auch nicht, aber es ist genau das, womit ich gerechnet hatte vor dem Wochenende, also alles ok, das nahm ich gern in kauf😁 ab heute wieder Realität und Normalität,... ☺️habt einen schönen wochenstart🙋♀️
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1299 kcal
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Rasva: 43,23g | Prot: 76,10g | Hh: 153,41g.
Aamiainen: Avocado, Géramont Cremig Leicht, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Simply Sunny Salatkerne Mix, Alnatura Bio Leinsamen , Backpulver, Belbake Haselnüsse Gemahlen, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Magerquark. Lounas: Thomy Remoulade, Heinz Tomato Ketchup, Rapsöl, Ei, K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein, Bon-Ri Parboiled Reis, Gut & Günstig Sonnenmais. Päivällinen: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Välipalat/Muut: Zespri Kiwi Gold , Mangos, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Brombeeren. lisää...
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Painonnousu 7,7 kg viikossa
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