Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 147,66g | Hh: 151,39g.
Aamiainen: Bretz Gelatina Abac Diet, Main Force Beijinho Penut Butter, Maçãs, Canto de Minas Requeijão Light, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Banana, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, LeitBom Leite Desnatado. Lounas: Mamão Papaia, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cebolas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|