Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 69,55g | Hh: 30,06g.
Aamiainen: MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Couve-Flor, Manteiga Batida (com Sal), Ovo, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Acelga, Couve Manteiga Crua, Alface, Guacamole com Tomates. Päivällinen: Músculo Bovino, Couve-Flor, Alface, Acelga, Guacamole com Tomates, Aipo, Couve Manteiga Crua, Berinjela Cozida, Catarinense Ômega 3. Välipalat/Muut: Mariana Nata Fresca, Café Expresso, Castanhas-do-Pará, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|