Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 92,49g | Hh: 378,73g.
Aamiainen: Творожная Масса, Манная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. Lounas: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Молочный Суп, Арбуз. Päivällinen: Курица с Рисом, Белый Хлеб, Укроп, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Арбуз, Край Курая Катык 3,2%, Арбуз, Джемы и Варенья, Лента Печенье Сдобное Венское, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Вода. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мамаамина
|