Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 80,15g | Hh: 120,90g.
Aamiainen: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - French Vanilla, Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Peaches'n Cream, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Hanover Frozen Mixed Vegetables. Päivällinen: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Bananas, Bella Casara Buffalo Mozzarella. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|