Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 51,91g | Hh: 217,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, Sontner Joghurt Minis, Weißes Fladenbrot, Dönerteller. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Samsung Health - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|