Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 71,96g | Hh: 110,02g.
Aamiainen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Egg White, Onions, Bell Peppers, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. Lounas: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Skinless Chicken Breast, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Udi's Gluten Free Pizza Crust, Restaurant Style BBQ Sauce. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Välipalat/Muut: Pillsbury Funfetti Vanilla Frosting, Pillsbury Funfetti Cake Mix, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Tiskaus - 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Bikram Yoga - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 54 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|