Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 88,42g | Hh: 194,74g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Efko Kirschen Pur, Gelbe Paprika, Arla Skyr Vanille. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. Päivällinen: Butter, Käse, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Orbit Orbit White Classic, Amaranth, SPAR Natur Pur Sesam, Marillen, Äpfel, Alpro Soja Heidelbeer Joghurt, SPAR Buttermilch, Orbit Orbit White Classic, Manner Schnitten, Ganic Vitamin Functional Water. lisää...
|
|
520 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 8 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|